MyBack® è ideale come esercizio di defaticamento al termine di ogni allenamento perché un inadeguato o scarso recupero tra un allenamento e l'altro comporta un residuo di tossine ed una congestione muscolare; per cui al termine di ogni allenamento non vanno eseguiti esercizi di defaticamento che imitano il gesto tecnico che ha comportato il sovraccarico vertebrale ma vanno eseguiti esercizi di stretching in grado di recuperare le eccessive compressioni vertebrali e distendere la muscolatura lombare in totale autonomia e sicurezza.
