Nei casi di stanchezza della colonna, l'esecuzione di esercizi in scarico con Myback® sono fondamentali per allentare la tensione della muscolatura e recuperare la compressione vertebrale lombare.
I dischi intervertebrali hanno la principale funzione di attenuare gli urti della colonna rendendola flessibile, risulta pertanto importante mantenere un corretto distanziamento tra loro. Se durante le attività quotidiane il disco è compresso da vari fattori quali attività fisica intensa posture fisse (come studiare, vedere la televisione, andare in macchina), che "schiacciano" ed avvinano le vertebre, contrariamente, quando la schiena è distesa ed il disco è privo di compressione si nutre e recupera la sua dimensione. Spesso però le "azioni di recupero" sono in svantaggio rispetto alle azioni di compressione e progressivamente si compromette il ricambio nutrizionale determinando un assottigliamento per deidratazione sino a procurare i primi sintomi di mal di schiena. L'esecuzione di stretching lombare con myback® accelera il processo di recupero e di nutrizione dei dischi.
Nella posizione a gambe flesse e con il bacino sospeso si possono eseguire tecniche di respirazione e rilassamento per ritrovare da subito una condizione di benessere.
