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Esercizio 'a quattro zampe'
Esercizio 'a quattro zampe'

Il gatto: inarcare la schiena e sollevare il capo (inspirando), mandare in alto la schiena facendo la gobba (espirando) ed abbassando il capo.

Esercizio 'cane da punta'
Esercizio 'cane da punta'

Cane da punta: dalla posizione seduta sui talloni allungare al massimo le braccia e "stiratevi" spingendo il petto verso il pavimento.

STENOSI LOMBARE

 

Per stenosi lombare si intende il restringimento del canale vertebrale e conseguente compressione sulle radici nervose che dal midollo spinale si dirigono verso gli arti inferiori.
Nella patologia di Stenosi il contenuto idrico dei dischi si riduce con conseguente perdita della loro funzionalità di ammortizzatore dei movimenti del corpo
E' noto che in presenza di stenosi del canale dei dischi lombari assumere posture antalgiche in flessione riduce passivamente la compressione dei dischi vertebrali e la riduzione della lordosi lombare.

MyBack è un attrezzo posturale denominato posizionatore antalgico, progettato e brevettato per assumere tale posizione in autonomia e senza rischi, aiuta il relax della schiena e l'allungamento delle vertebre. GUARDA IL VIDEO YOUTUBE